課程藉由家中隨手可得的物品,模擬長輩日常生活的動作,進行全身性的健身運動。強化身體各部位的連結,提升動作控制及平衡能力,也有助於降低跌倒的風險。
課程將帶領長輩逐步鍛鍊,強化肌肉,享受樂齡人生! 【課程中需自備】: (1) 寶特瓶兩個(500~600ml) (2) 小毛巾一條(34*75cm) (3) 椅子一張(堅固穩定、不滑動) |
課程時間每週一 14:00–14:50
可選上課日期: 03/06、03/13、03/20、03/27、04/10、04/17、04/24、05/08、05/15、05/22、05/29、06/05 |
單元1 下肢肌耐力運動、功能性運動、基礎伸展操 |
總課堂數 |
單堂價格 |
總價格 |
1堂 |
400元 |
400元 |
材料包 |
可否插班 |
班級屬性 |
無 |
可 |
團體班 ※ 最多5名,額滿為止 |
公司地址40757 臺中市西屯區
臺灣大道三段540號5樓之2 |
聯絡信箱
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服務時段
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08:30-12:00、13:30-18:00 |