課程簡介

課程將透過伸展、擺動肢體，帶領學員與身心對話，認識骨盆、肺臟、脊椎等各部位的運動，進而學會深度、舒適的放鬆。

課程時間

每週二 10:00-10:50
​02/21、03/07、03/14、03/21、03/28、04/11、04/18、04/25

單元簡介

單元1
相見歡、認識骨盆結構
單元2
骨盆動作探索
骨盆時鐘練習
單元3
呼吸的覺察
了解肺部的起伏
單元4
自由的胸腔
活動與打開肋骨
單元5
放鬆脊椎空間
了解脊椎運動時的動態
單元6
認識椎間盤
椎間盤突出是可怕的嗎？
單元7
靈動的脊椎
結合感性理性的身體舞蹈
單元8
總複習、自在起舞的身心

課程價格

總課堂數
單堂價格
總價格
8堂
500元
4000元

課程備註

材料包
可否插班
班級屬性
無
可
團體班
※ 最多5名，額滿為止